Tweet Laissez-moi vous raconter l’histoire de SoPhilou sur l’Ultra Trail du Haut Koenigsbourg, une course de 109km et 4 850 mètres de D+ dans la belle région d’Alsace. Ils s’étaient entrainés dur tout l’été et avaient plus que jamais envie d’en découdre !Laissez moi aussi vous raconter l’histoire d’une fille qui n’osait pas s’assumer en…Lire la suite de « UTHK : passer par toutes les émotions en 109km »

Tweet Ah, vaste sujet. Que je ne fais que commencer à explorer et à questionner. Et ce questionnement n’est sûrement pas près de de s’arrêter ! Ce qui est primordial en naturopathie et qui l’est particulièrement en ce qui concerne l’alimentation : l’adaptation !Un régime alimentaire, un aliment, etc. peut très bien convenir à une…Lire la suite de « THK 109 km : l’alimentation ! »

Tweet Cette semaine, je vous détaille mes meilleures alliées parmi les plantes pour la préparation, la récupération et les petits « bobos » liés à ma pratique sportive. Sous différentes formes et avec des posologies variées… En effet, il existe une variété immense de plantes et de formes galéniques (= aspect finale de la plante utilisée) mais…Lire la suite de « THK 109km : la phytologie ! »

Tweet Les techniques de massage (bien-être) font partie des techniques utilisées en naturopathie. Et je ne surprendrais personne en annonçant que cette technique est une des meilleures alliées du sportif !En plus, elle se décline en de nombreuses formes différentes, pour tous les goûts, styles de vie et budgets… Tout d’abord, pour en savoir plus…Lire la suite de « THK 109km : les massages ! »